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Las personas con diabetes pueden hacer ejercicio y practicar deporte al mismo nivel que cualquier otra persona.

Es necesario controlar todos los factores que pueden influir sobre la glucemia especialmente la dieta y la medicación y adaptarlos a la actividad física que va a realizarse. De este modo, se puede reducir el riesgo de sufrir descompensaciones de la diabetes.

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Para saber si el ejercicio es el adecuado puede controlarse la intensidad midiendo nuestra frecuencia cardíaca. Asimismo, también existen deportes desaconsejados para la persona con diabetes, ya que la aparición de una eventual hipoglucemia, una lesión vascular o un accidente, pueden aumentar su riesgo.

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En relación al tiempo que debe transcurrir entre la inyección de insulina y aplicación diario de diabetes para uno mismo a comer, las recomendaciones generales son las de la tabla adjunta, aunque en algunos casos es preciso personalizarlo. En caso de hipoglucemia previa a la ingesta, en primer lugar hay que resolver ésta y acortar el margen de tiempo. Recordar que la https://considera.es-o.site/511.php de insulina fría puede ser dolorosa.

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La insulina de reserva debe guardarse en la nevera, aunque si se congela hay que desecharla. Al iniciar un envase nuevo se aconseja revisar la fecha de caducidad. Cuando se viaja, la insulina ha de formar parte del equipaje de mano para evitar problemas, entre otros los derivados de la pérdida de maletas.

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Es importante recordar que el ejercicio físico en una zona determinada aumenta la velocidad de absorción. Se recomienda la inyección perpendicular al cuerpo, con agujas entre 5 y 8 mm.

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De longitud, tensando la piel. Si se usan dos tipos de insulina mezclados en la misma jeringa se sigue la técnica antes descrita, pero introduciendo aire en ambos viales.

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Las personas con diabetes pueden hacer ejercicio y practicar deporte al mismo nivel que cualquier otra persona. Cualquier tipo de ejercicio es estupendo —se trate de sacar a pasear al perro o de practicar un deporte de equipo.

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Pero la mayoría de la gente dice que, en cuanto empieza a notar los efectos beneficiosos del ejercicio, se engancha a él. Pero hay algunos datos que necesitas saber sobre el ejercicio y la diabetes. Para las personas con diabetes, esto puede tener algunos efectos colaterales.

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Esto recibe el nombre de hiperglucemia. Cuando el cuerpo empieza a quemar grasa para utilizarla como combustible, se producen unas sustancias denominadas cuerpos cetónicos. Las personas con diabetes no deberían hacer ejercicio si tienen niveles altos de cuerpos cetónicos en sangre porque podrían encontrase muy mal.

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Esto es especialmente cierto cuando la concentración de insulina en sangre sigue siendo alta porque ha transcurrido poco tiempo desde la administración de la inyección de esta sustancia. Todos los adolescentes —no solamente los que padecen diabetes— deben hacerse un chequeo médico antes de empezar a practicar un deporte.

No obstante, es posible que tu médico te recomiende evitar determinados deportes de aventura, como la escalada en roca, el ala delta o el submarinismo.

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Aplicación diario de diabetes para uno mismo siguientes consejos te pueden ayudar a evitar los problemas relacionados con la diabetes mientras haces ejercicio:. Si percibes cualquiera de los signos o síntomas que figuran a continuación, deja de hacer ejercicio y sigue tu plan de control de la diabetes. Asimismo, fíjate en cualquier corte, rasguño o ampolla que tengas y cuéntaselo a tu médico si se te ponen muy rojos, se te inflaman o te supuran pus —podrían ser signos de infección.

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